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Quase todos nós experimentamos a ansiedade uma vez ou outra (ou sempre). Você não está sozinho nesta cruzada. Mas vale a pena fazer o esforço para reverter esta situação que é tão incômoda e prejudicial. A intranquilidade, o nervosismo, a insônia e o esgotamento podem formar parte de seu passado. Respire fundo com os olhos […]

Como uma pessoa com boa inteligência emocional se comunica? Ela é paciente, assertiva e empática? A verdade é que essa competência vai muito além. É uma ferramenta de sobrevivência, que envolve saber reagir a imprevistos. É, acima de tudo, a arte de se conectar com base nas emoções, sabendo colocá-las sempre a nosso favor para

O medo da dor, ou algofobia, que se distingue por ser um medo extremo e irracional da dor que implica elevada ansiedade e antecipações, ocorre principalmente entre a população idosa e pode ser abordado a partir de diferentes estratégias de intervenção. Algofobia: saiba tudo sobre o medo da dor O medo da dor, conhecido como

Curar o passado é uma das práticas mais interessantes que podemos realizar para nos sentirmos bem com nós mesmos. Confira alguns conselhos para começar a abraçar o passado. É engraçado, mas as experiências negativas do passado parecem ter muito mais profundidade do que as outras experiências que tivemos de forma positiva. As emoções desempenham um

Nem sempre nos conhecemos tão bem quanto pensamos. Às vezes, basta enfrentar uma situação nova para descobrir coisas sobre nós mesmos que desconhecíamos completamente… Você se conhece tão bem quanto pensa? Talvez não. Você pode dar por certo aspectos que na verdade não o definem. Existe até a possibilidade de você estar subestimando sua autoeficácia

“Eu sou eu, você é você. Eu faço as minhas coisas e você faz as suas coisas. Eu sou eu, você é você. Não estou neste mundo para viver de acordo com as suas expectativas. E nem você está para viver de acordo com as minhas. Eu sou eu, você é você. Se por acaso

Qual a importância de estar bem consigo mesmo? Mesmo na atualidade ainda podemos ver o quanto o preconceito em relação à saúde mental é ainda mantido por muitos. grande parte atribui ou relaciona o bem-estar e a saúde ao corpo, ao físico, tendo-se uma resistência quando se fala em saúde mental, emocional, e ao que

Pensamentos suicidas podem surgir quando uma pessoa se encontra em um profundo estado de desesperança. Relatos levam a crer que eles aparecem de repente, como se tivessem vida própria, e permanecem em nossa mente até encontrarmos uma maneira de expulsá-los. Na maioria dos casos, a existência desse tipo de pensamento só é percebida quando eles

Quem nunca contou uma mentirinha que atire a primeira pedra! Seja para preservar sua intimidade, para evitar um constrangimento ou até para ser educado, todo mundo mente em algum momento da vida. E esse fenômeno começa a acontecer cedo! Afinal de contas, por que as crianças mentem? Normalmente, as crianças começam a mentir por volta

Existem várias vertentes de modelos educativos normalmente utilizada pelos pais. Uma delas é a disciplina positiva. Junto com ela, surgiu o termo psicologia positiva. Por mais que ambas tenham nomes muito parecidos possuem abordagens bem diferentes. Ambas são muito importantes, cada uma com o seu valor, podendo ser aplicadas em conjunto nas relações humanas. Você