O stress pode provocar reações tolas, das quais mais tarde se arrepende. O stress é o que acontece com o corpo quando este fica exposto a algo — à tensão nervosa, à doença, ao frio, ao calor, a danos, e assim por diante”, afirmam os autores de Teenage Stress (Stress na Adolescência). No termo “algo”, eles incluem até mesmo coisas boas. “Alguns de seus mais felizes momentos podem ser também os mais estressantes”, afirmam.
Você sabe o que acontece quando fica nervoso e atemorizado: o coração dispara, as palmas das mãos ficam suadas, as mãos tremem, o rosto enrubesce, sente um nó no estômago, e a boca fica seca. Ocorrem em seu corpo uma porção de coisas que provocam estes efeitos.
Alguns modos de lidar com o stress:
1. Reduza as coisas irritantes.
2. Organize e limite suas atividades.
3. Reduza o temor do fracasso.
4. Fale com alguém.
Você não pode eliminar o stress. Mas você pode aprender a reduzi-lo, a controlá-lo